あげは

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藤井(ふじい) (32) お気に入り登録

  • こんにちは♪







    スッキリしないお天気ですね。




    今日のお休みも



    トレーニングに行ってきました



    骨盤が立ってウエストが



    綺麗にくびれました(//∇//)



    これをずっとキープ出来るよう



    頑張らなくては



    そしてランチは



    いつもの



    ダイエットレストランで



    ミートソースを頂きました



    パスタに蒟蒻粉が練りこんであって



    炭水化物カットで低カロリーな上に



    モチモチで美味しい



    大満足でした☆☆☆






    そして次回の出勤は



    明後日木曜日の



    12時〜18時受け付けになります



    是非



    お誘いお待ちしてます




















    04/24 14:34
  • フットネイル







    おはようございます


    先日、足のネイルチェンジ



    してきました



    サンダルの時期に向けて



    派手目に(//∇//)



    つま先が綺麗になると



    脚も美しく見える様な気がします



    たかが されどなんてねw



    本日も



    12時〜18時受け付けに



    なります(o^^o)



    是非



    お誘いお待ちして〜す


    04/23 11:14
  • おはようございます







    これから


    向かいま〜す(o^^o)



    本日も



    12時〜18時受け付けに



    なります



    是非、



    藤井と濃密な時間を



    過ごしませんか



    お誘いお待ちしてます(//∇//)


    04/22 10:30
  • バランスポ〜ズ(//∇//)







    おはようございます


    これから事務所に



    向かいます



    本日も



    12時〜18時受け付けに



    なります



    是非



    お誘いお待ちしてます


    04/21 10:35
  • おはようございます☆







    事務所に向かってま〜す


    今日は過ごしやすい



    1日になりそうですね



    本日も



    12時〜18時受け付けに



    なります(o^^o)



    是非



    藤井と濃密な時間を



    過ごしませんか?



    お誘いお待ちしてます


    04/19 10:44
  • こんにちは(o^^o)







    今日のお休みも


    トレーニングに



    行ってきました



    今日は月2回の



    お尻トレーニング



    お尻の内側の何層もある



    筋肉を地味〜に



    じわじわ鍛えます\(//∇//)\



    めちゃくちゃキツですが



    メリハリボディ目指すには



    桃尻不可欠です



    そして



    トレの後はお気に入りの



    低カロリーランチで



    ステーキ丼頂きました



    明日も



    12時〜18時出勤予定です。



    是非



    お時間ありましたら



    お誘いお待ちしてす
































    04/18 14:51
  • 低糖質大豆パン(o^^o)







    おはようございます♪


    今事務所に到着しました



    今日のお昼は



    低糖質大豆パン



    最近糖質制限ダイエット



    流行ってますね〜



    藤井も便乗して



    買ってみました



    低糖質な上に



    大豆イソフラボン



    女性に嬉しい



    至れり尽くせりです



    味もバッチリ



    美味しく頂きました



    本日も



    12時〜18時受け付け



    になります☆



    是非



    お誘いお待ちしてま〜す


    04/16 12:21
  • おはようございます♪







    今日も開脚で(笑)


    お天気



    良くなって来ましたね〜



    本日も



    12時〜18時受け付けに



    なります(o^^o)



    是非、藤井と



    濃密な時間を



    過ごしませんか?



    お誘い



    お待ちしてまーす


    04/15 10:08
  • おはようございます♪







    これから


    事務所に向かいます(o^^o)



    本日は



    13時〜18時受け付けに



    なります



    是非お誘い



    お待ちしてま〜す





    04/14 11:50
  • 折りたたみの術〜☆☆w







    こんにちは


    夏日ですね〜



    藤井は今日のお休みも



    体幹トレーニングに



    行って来ました



    汗だくです\(//∇//)\



    明日は少し遅めの



    13時〜18時の出勤に



    なります(o^^o)



    是非お誘いお待ちしてます








    04/13 13:39
  • おはようございます♪







    本日も12時〜18時受け付けで


    出勤しま〜す(o^^o)



    是非



    藤井と濃密な時間を



    過ごしませんか



    お誘いお待ちしてます


    04/12 09:28
  • 絶品どら焼き







    今日のお休みは


    久々にお友達と会って



    とっても美味しい



    どら焼きを頂きました



    浅草の浅草寺前にある



    亀十のどら焼き



    1個340円もしますが



    毎日お昼で売り切れで



    滅多に買えません



    amazonでは倍以上の



    高値で売られてます(;o;)



    ペロリと2個食べちゃいました



    明日も12時〜18時受け付けで



    出勤します



    是非お誘い



    お待ちしてます


    04/11 16:46
  • おはようございます(o^^o)







    風が強いですね


    にも関わらず



    ヒラヒラのミニスカート



    履いてきちゃいました



    失敗したー



    やらかしちゃいました(笑)



    本日も



    12時〜18時受け付けに



    なります



    是非



    お誘いお待ちしてます


    04/09 11:01
  • 片脚上げ〜(^-^)/







    おはようございます



    これから支度しま〜す


    今日も12時〜18時受け付け



    になります(o^^o)



    是非、藤井と



    濃密な時間を



    過ごしませんか



    お誘いお待ちしてまーす





    04/08 09:18
  • おはようございます







    事務所に向かってます(o^^o)


    本日も



    12時〜18時受け付けに



    なります



    ステキな殿方に



    お会い出来るのを



    楽しみにしています



    是非



    お誘いお待ちしています


    04/07 11:26
  • おはようございます







    今日は寒い1日に


    なりそうですね



    本日も



    12時〜18時受け付けに



    なります(o^^o)



    是非



    藤井と身体暖め合いませんか



    お誘いお待ちしてます


    04/05 10:47
  • 藤井の休日☆







    今日はネイルに


    行った後、



    お気に入りのお店で



    1人ランチ



    ひよこ豆のカレー



    雑穀米と蒟蒻米で



    低カロリー&ヘルシー☆



    とっても美味しかったです



    明日も



    12時〜18時受け付けで



    出勤します(o^^o)



    是非



    お誘いお待ちしてます


    04/04 15:34
  • おはようございます







    これから事務所に向かいます


    本日も12時〜18時受け付けに



    なります(o^^o)



    是非



    藤井と濃密な時間を



    過ごしませんか



    お誘い



    お待ちしてます


    04/02 10:55
  • プードルなんですw







    おはようございます


    今日も良い天気ですね



    本日も
    12時から18時受け付けに



    なります(o^^o)



    是非お誘い



    お待ちしてます


    04/01 10:43
  • 取材☆







    先日うれせんさんの
    取材の際、カメラマンさんに
    撮ってもらいました
    さすが
    プロの技ですね(o^^o)
    ポージングもバッチリ



    本日も
    12時から18時受け付けに
    なります



    是非藤井と濃密な時間を
    過ごしませんか?
    お誘いお待ちしてまーす


    03/31 11:50
  • 軟体☆謎のポーズ〜







    おはようございます


    朝から気温上昇中
    夏日になりそうですね(^^)



    今日は取材があるので
    普段より早く事務所に
    向かってます



    本日も12時〜18時受け付けに
    なります\(//∇//)\



    是非
    お誘いお待ちしてます☆


    03/29 09:57
  • 藤井の休日☆







    今日は、体幹トレーニングに





    行ってきました









    内側の筋肉だけ鍛えるのは地

    味〜にキツイです(;´Д`A









    トレの後は、最近ハマってる









    濃厚野菜30品目のスムージー









    味は...ですがw デトックス効

    果抜群です



     



    明日も12時から出勤の予定

    です☆









    お時間が有りましたら、藤井

    と濃密









    な時間を一緒にすごしません

    か??









    お誘いお待ちしてます★   

























    03/28 14:31
  • 桜ネイル







    おはようございます



    今日もとてもいい天気になりましたね



    春なのでネイルもを



    あしらってみました(//∇//)



    今日も12時〜18時までの受付で



    出勤しますので、お時間が御座いまし



    たら、ぜひ逢いに来て下さいねー。



    お誘いお待ちしてまーす(^^♪



         


    03/26 11:50
  • ☆M字開脚☆







    おはよございます。そろそろが咲き始めましたね皆さんお花見のご予定はいかがですか  今日も12時から18時までの 受付で出勤します(^^♪ お時間が有りましたら、藤井と 濃密な休日を過ごしてみません かぁ?? お誘いお待ちしております★                        藤井


    03/25 14:13
  • 今日の下着♪
















    おはようございます★


    今日は、13時〜の出勤だったのですが、


    少し早めに事務所に到着しました。


    18時までの受付で出勤なので、


    お時間が有りましたら、逢いに来て


    くださいねー。


    お誘いお待ちしてまーす☆彡


                藤井





    03/24 12:28
  • おはようございます。









     お早うございます


     
    FBで今流行っているアプリ☆


    プロのヘアメイクさんの仕上がりで


    モデルになれるアプリです♪


    今日も12時〜18時迄の受付で出


    勤です☆




    藤井










    03/18 11:30
  • 軟体☆










     おはようございます
     
     


    今日は、週末に相応しい天気で、暖か


    くなりそーな1日ですねー。


    藤井の自宅周辺に桜の木があるのです


    が、まだ咲く気配はないのですが、


    早く桜見たいなー。って思いました。


    今日も12時〜18時までの受付で出


    勤となります(^^♪


    お時間が合いましたら、逢いに来てく


    ださいねー☆


    お誘いお待ちしてまーす♪


                   
                藤井








    03/17 10:05
  • 軟体・・・。










     おはようございます
     
     


    今日は、週末に相応しい天気で、暖か


    くなりそーな1日ですねー。


    藤井の自宅周辺に桜の木があるのです


    が、まだ咲く気配はないのですが、


    早く桜見たいなー。って思いました。


    今日も12時〜18時までの受付で出


    勤となります(^^♪


    お時間が合いましたら、逢いに来てく


    ださいねー☆


    お誘いお待ちしてまーす♪


                   
                藤井









    03/17 09:58
  • 今日の下着☆









      お早うございます





    今日もとてもいい天気で、少し暑い


    1日になるみたいですね。


    今日も12時から18時迄の受付で


    出勤します(^^♪


    お時間が有りましたら、藤井と濃密


    なひと時をすごしませんか??


    お誘いお待ちしてます★


                 

             藤井






    03/15 11:51
  • 今日の下着☆









      お早うございます





    今日もとてもいい天気で、少し暑い


    1日になるみたいですね。


    今日も12時から18時迄の受付で


    出勤します(^^♪


    お時間が有りましたら、藤井と濃密


    なひと時をすごしませんか??


    お誘いお待ちしてます★


                 

             藤井
     








    03/15 11:36
  • アンヨ。










     お早う御座います


     


    先程、事務所に到着しましたー。


    今日も12時〜18時迄の受付で


    出勤中です(#^.^#)


    お時間が有りましたら、逢いに来


    てくださいねー。


    お誘いお待ちしてます★








    03/12 12:45
  • ☆今日の下着♪









      お早うございます

      
     
     今日も12時から18時までの


     受付で出勤します(^^♪


     お時間が有りましたら、藤井と


     濃密な休日を過ごしてみません


     かぁ??


     お誘いお待ちしております★


                

                藤井




     




    03/11 11:21
  • 骨盤エクササイズ☆








     おはようございます

     



    やっと、雨もやみ、これから晴れの


    予報になっているみたいなのですが、


    寒い1日になるみたいです。


    昨日は、トレーニングに行ってきま


    した(^^♪


    トレーニングの直後は、骨盤がたっ


    て、綺麗なクビレが出来るんですよ。


    姿勢はとても大事なんですね☆


    今日も12時〜18時迄の受付で


    出勤なので、お時間が有りましたら、


    逢いに来て下さいねー。


    お誘いお待ちしております(^^♪


               藤井













    03/10 09:51
  • 天気が悪いですね・・・。










    こんにちわ(^^♪





    今日は、夜から雨と雷の予報が出ていま


    すが、皆さん、お出かけの際は傘をお忘


    れないようにしてくださいね☆


    今日も12時〜18時までの受付で出勤


    してます(^^♪


    お時間が有りましたら、逢いに来て下さ


    いねー。




    藤 井












    03/05 13:00
  • いい天気♪









      
     おはよございます





    今日もとてもいい天気になりましたね


    今日も12時〜18時までの受付で


    出勤しますので、お時間が御座いまし


    たら、ぜひ逢いに来て下さいねー。


    お誘いお待ちしてまーす(^^♪


         







    03/04 13:05
  • 猫のポーズ☆











     おはようございます


     


     今日の写メは、ヨガで言う


     アップキャット


     お尻をツンと突き上げます(^^♪


     うちのニャンコもビックリ!!


     ですw


     先程、事務所に到着しました。


     今日も18時までの受付で出勤


     です☆


     お時間が有りましたら、藤井と


     濃密なひと時を過ごしませんか?


     お誘いお待ちしてまーす☆彡


     藤井








    03/03 12:16
  • スケスケ。。。









    おはよございます





     今日は、珍しくロングスカートを


     履いています(^^♪


     でもスケスケです( *´艸`)


     18時までの受付なので、お時間が


     ありましたら、逢いにきてね☆


     お誘いお待ちしてまーす☆彡


              藤井






    02/26 13:12
  • 初チャレンジ!!












    こんにちわ☆彡


    少しブログの更新が遅くなってしまい


    ましたが、今日も18時まで出勤して


    います(^^♪


    今日わぁ、写メ日記では初の『Vの字』


    開脚をしてみましたー。


    お時間がありましたら、ぜひ逢いに来


    て下さいねー。


    先程、逢いに来て下さいました、


    お客様ありがとうございました。


    とても楽しいお時間でした。


                藤井
        








    02/25 14:56
  • 今日の下着☆











      おはよございます

      
     
    今日は、開脚の写メにチャレンジして


    みましたー。


    上手くとれたかなー。


    今日は、13時〜18時までの受付で


    出勤になります★


    お時間が有りましたら、藤井と濃密な


    週末を一緒にすごしましょ。


    お誘いお待ちしてまーす☆







               藤井









    02/24 12:13
  • ヨガ★








    おはよございます






    昨日はお休みだったので、ヨガに行っ


    てきました


    今日は、とても寒いですね。


    冬は特に寒くて身体に力が入りがち


    心身共にリラックスと適度な運動が


    大事だと思います★




    今日も18時までの受付で出勤中です


    藤井と適度な運動を一緒にしませんか?


    お誘いお待ちしてます★




               藤 井









    02/22 13:25
  • おはよございます★












     おはよございます

     


     今日は、とても天気も良く日差しが


     気持ち良い日になりましたね。


     今日は、自撮り棒(シャッター付き)


     があったので、レースクイーンを


     着て撮ってみましたー。


     12時〜18時までの受付で出勤し


     ます(^^♪


     お時間が有りましたら、逢いに来て


     下さいねー。


              藤 井

















    02/19 11:12
  • おはようございます★










     おはようございます★


     


    今日も12時から出勤しております★



    お時間が有りましたら、藤井と濃密な


    ひと時を一緒にすごしませんか??


    お誘いお待ちしてまーす☆彡




      
                 ★藤井★








    02/18 13:32
  • 今日の下着☆










     おはようございます


     


    今日は、とてもいい天気になりました


    ね(^^♪


    先日、友達から要らなくなった自撮り


    棒を頂きました。


    これから写メ日記に使いたいと思いま


    す☆彡


    今日も12時〜18時までの受付で出勤


    なので、お時間が有りましたら、藤井と


    濃密なひと時をすごしませんか??




    藤 井










    02/17 11:33
  • おはようございます★












    おはようございます


    今日は、いつもより過ごしやすい1日に


    なりましたね。


    今日も12時〜18時までの受付で出勤


    してます★


    今、ディズニーツムツムにはまっていて


    頑張っていますが、最初に始めたのに、


    後からやり始めた、友達に追い越され


    ました。
                 藤井

        







    02/15 13:39
  • バレンタインデー














    こんにちわぁ☆


    少し日記の更新が遅くなってしまいました。


    バレンタインデーにちなんで、高級チョコ


    レートに見立てたネイルにしてみました。


    今日も18時までの受付で出勤です☆


    お時間が有りましたら、逢いに来て


    下さいねー。
















    02/12 14:35
  • 今日の服装☆彡










     おはよございます


     

        
     今日も12時から出勤の予定です☆


     お時間が有りましたら、藤井と濃密


     な週末を一緒にすごしませんか??


     お誘いお待ちしてます★   









    02/11 12:26
  • ☆こんにちわ










    こんにちわ☆



    昨日は、お休みだったので、トレーニン


    グジムに行ってきましたー。


    今日は、いつもより少し遅めの13時〜


    18時までの受付で出勤です☆


    お時間が有りましたら、逢いに来てね☆








    02/10 12:11
  • おはようございます★











      
     おはよございます





    ご無沙汰の更新になってしまいました


    今日も12時〜18時までの受付で出


    勤ですので、お時間が有りましたら、


    逢いに来てくれたら嬉しいです☆


    お誘いお待ちしてます(#^.^#)


       








    02/08 12:19
  • 今日の下着☆










     おはよございます


     

        
     今日も12時から出勤の予定です☆


     お時間が有りましたら、藤井と濃密


     な週末を一緒にすごしませんか??


     お誘いお待ちしてます★   









    02/03 11:15
  • 寒いー。。。。










     おはようございます☆


     先程、事務所に到着しましたー。


     今日の夕方から天候が崩れる予報で、


     一段と今日は、寒い1日になりまし


     たね。


     今日は、18時までの受付で出勤に


     なりますので、だれかー。


     温めに来て下さい☆彡


     


    お誘いお待ちしてまーす(^^♪





                 藤井







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